ai dil tie





life is not wonderful without challenging

Friday, January 20, 2012

Kadang-kadang apa yang kita nak, tidak semestinya kita dapat

Bismilahhirrohmanirrohim...

Halooooo...

Sudah 2 malam tidur tidak nyenyak, air sejuk-sejuk pun mandi tak payah campur air panas, makan pun control-control sebab nak kurus, nak cantik, boleh pakai baju yang banyak tapi dah tak muat dan mata pun dah bersinar-sinar tidak merah macam selalu macam hisap ganja tue...Ini semua sebab...sebab



Sunday, January 15, 2012

Cinta Hati

Bismillahirohmanirrohim...


Halloooo...

Tahukah kamu hati di dalam badan kamu tentang keadaannya??? Hati kita terletak di sebelah kanan abdomen tau..jantung disebelah kiri...paru-paru kiri lebih kecil daripada paru-paru kanan...hati kita berbentuk 3 segi(macam love) sebesar bola football, manakala jantung kita sebesar penumbuk dush-dush masing-masing...

Oleh itu, posisi tidur yang paling bagus/terbaik(boboiboy) adalah mengiring di sebelah kanan. Hati yang besar boleh lending dengan selesa, paruparu kiri yang kecil di atas paru-paru kanan yang besar, jantung boleh bekerja dengan selesa dan proses penghadaman makanan akan menjadi laju iaitu 2-3 jam berbanding 5-8 jam jika tidur di posisi yang lain... Wahh sungguh hebat sunnah tidur Rasulullah s.a.w kita..

'Sakit hati aku dengar minah tu kutuk aku kat belakang'...'kecik hati aku kene perli dalam meeting tadi'...'pandai betul mamat tu ambil hati aku puji aku cantik berbaju hijau'... 'hati-hati di jalan raya'???

Wahhhh..sungguh besar peranan hati dalam hidup kita...

Mari kita menjaga hati di dalam badan kita ni. Sebab hati ini berfungsi untuk :
1.menyaring dn membersihkan darah.
2. membantu mencernakan lemak jahat dengan rembes hempedu yang pahit untuk pecahkan lemak
3. memproses protien-protien (protien selepas makan telur separuh  masak 2 biji di kedai mamak)
4. menyimpan vitamin A,BD dan zat besi
5. tolong mematabolisme ubat-ubat yang kita telan..eee ubat tak sedap
6. tolong menguraikan sel2 darah merah
7. mengatur pengangkutan caian dalam darah dan ginjal

Tahukah kita, kanser hati adalah kanser ke-10 yang membunuh manusia...

Cintai hati kita..jaga makan, u are what u eat...bersihkan hati kita sesama manusia..

LOVE and CARE our LIVER




Saturday, January 14, 2012

Senaman Tai Chi

Bismilahirohmanirrohim...


Halooooo

Today i went to Tai Chi exercise at Setia Tropika...It is my first time doing tai chi dengan serius sekali...KAGUM!!! the word can i explain about tai chi...mak ai slow gila pergerakkan senaman ni. Kalau tengok semua ah So ah So yang da tua jer yang buat senaman ni. Tapi kesan dia berpeluh menitik-nitik....Awek chinese tu ajar aku cara buat tai chi sebab nampak aku macam blur-blur...when instuctor(dalam CD) cakap shi'=breath in...sho' =expell trough mouth..memang berkesan lepas aku buat betul-betul...

Kesannya, i tak larat nak berjalan-jalan di jusco selepas buat senaman ni..letih beb, kalah joging...hehe....


Jom semua try senaman Tai Chi...bertukar-tukar senaman supaya tidak boring dan dapat menjaga berat badan... Jom SIHAT dan CANTIK!!!


Target : 3/3/2012...49kg...hadiah untuk mu K.They...

Thursday, January 12, 2012

Rock U!!

Bismilahhirrohmanirrohim...

Haloooo...


Uhh wat a boring life....

Ada depan mata, tapi can't take a move...dah lupa wehhh cara nak mengorat....its too long not practice that skill...

No feeling anymore like before ....Kena mandi bunga ke? Bawah jambatan di bulan mengambang? Gilerrrrr....

Hopefully this year may bring me the Love, joy and lot of fortune...same to U...yes U...




Ok..mari kita melepaskan tekanan dan perasaan....


 Sila ambil tempat duduk masing-masing

 
Ok semua penonton sila bersedia


Sesi memperkenalkan diri sambil melentok-lentokkan badan..


Tarik jangan tak tarik..ROCK U!!!!

Saturday, January 7, 2012

Paintball

Bismillahirrohmanirrohim....


Hallooooo..


Hi guys!!! Apa kamu buat akhir tahun? Apa kamu buat masa akhir tahun? Celebrate?? What i seem, non-muslim celebrate d new year sangat meriah. One of freind of my freinds from Filipina celebrate at Singapore..U know, its amazing celebrate at Singapore, ade konsert Siti Nurhaliza lagi..One of friend of my freinds from Jerman celebrate at Bali, Indonesia...(Kawan kepada kawan aku semua nak foreigner, aku pun tak nak kalah r cerita..hahah) Kita sebagai muslim juga tidak salah sambut new year masihi ni, asalkan ada batasan. (Baru tegok gambar nur amalina bakri, budak pandai tahun 2005 dulu tue, sebab tu menyirap darah nak sebut pasal batasan ni) dan kita semestinya bersyukur kita ada lagi satu new year yang diraikan iaitu Awal Muharram, tahun baru hijrah... Mari kita mulakannya dengan azam baru....

AZAM BARU MAHU SIHAT DAN CANTIK, MEMPUNYAI BERAT BADAN IDEAL 49KG.....


31/12/2011....


Mari rasa berperang...memakai uniform perang dapat membakar lemak kerana dek tekanan darah yang dilakukan oleh jantung, serta hormon-hormon yang merembes kerana berada dalam tekanan ingin berperang disamping suhu yang tinngi kerana memakai full set uniform dan mask....Jantung Dup dap dup dap..lutut menggigil....



sebelum game, sebelum taklimat...aku buat muka huduh...





Group kami yang kiut dan mantop!!!


Kami pasti menang!!!!



1/1/2012

Mari pergi aerobik...



8/1/2012(Hari ini)


Target untuk turunkan berat badan 4 kg kepada 49kg pada hari jadi THEY 3/3/12...sebagai hadiah ulangtahun nya ....BERUSAHA!!!

Tuesday, December 27, 2011

Cinta Fairytale

Bismillahirrohmanirrohim...

Halloooo....




Sila dengar lagu ni...Best x???? Ngeh ngeh ngeh..

Saturday, December 24, 2011

Joy and Play

Bismillahirrohmanirrohim....


Halooooo....


Lagi seminggu nak masuk tahun baru...apa yer perkara terbaik yang kita lakukan tahun ni?

This is one thing great i have done for this year..SWIMMING...i'm able to swim now...hahah


video